竹林早苗さんによる、アニマルフローレッスンのご案内です。
動物の動きを模すことによって、私たちの眠った身体能力が活性化され、パフォ―マンスを最大限に引き出せるワークです。ゆっくりレッスンを進めてもらえるので、安心してご参加くださいね。心地よい疲労感が得られますよ☆
大谷選手もアニマルフローをトレーニングに取り入れているようですよ。
https://www.facebook.com/nico1105/videos/315892623539186/?extid=CL-UNK-UNK-UNK-IOS_GK0T-GK1C&ref=sharing
＜アニマルフロー＞
アニマルフローはその名の通り、サルや四足動物、カニ、サソリなど様々な動物の動きを取り入れたワークアウトで、器具等は一切使用しません。 グラウンドベース（地面）で自分の身体のみで行う、100%自重トレーニングです。 体幹や筋力、柔軟性UPなどバランスよくかつ効率的に身体能力の向上にアプローチすることができます。
3/16土 16:40～17:20
豊水すすきのSQ ￥1500 ※定員8名前後
こちらからお申し込みいただけます。
https://forms.gle/p9AWhXVQgFfrGQjp6